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건강20

감기와 독감의 차이는 어떤것일까? 필요한 치료 감기와 독감 대부분의 감기는 바이러스로 감염이됩니다. 건강한 사람도 일 년에 평균 두세 번 걸리는 가장 친숙한 질병은 감기입니다. 감기는 호흡기의 염증성 질환으로 총칭하는 용어로, 콧물, 코막힘, 기침, 가래, 인후통, 오한, 발열 등의 증상은 단일하지 않고 사람마다 증상이 다릅니다. 대부분의 감기는 바이러스에 의해 발생합니다. 그러나 바이러스가 체내에 들어왔다고 해서 반드시 병에 걸리는 것은 아닙니다. 질병의 발병은 기후, 건조한 조건 및 저항력과 관련이 있으며, 같은 조건에서도 어떤 사람은 감기에 더 취약하고 다른 사람은 그렇지 않습니다. 유아, 노인, 허약 체질의 사람, 수면 부족, 과로, 영양 실조 등으로 저항력 약화가 걱정되는 사람은 특히 주의가 필요합니다. 겨울철은 바이러스에 대한 저항력 감소.. 2024. 3. 12.
당근을 어떻게 먹어야 몸에 좋을까? 당근의 효능과 보관방법 당근은 밝은 주황색을 띠며 요리할때 알록달록하게 색을 넣을 수 있고, 가열하여 먹기도하지만 생으로 먹을 수있는 야채입니다. 당근에 대해 효능과 요리방법 보관법까지 알아보겠습니다. 당근이란 당근은 항염증 특성과 면역력 강화 특성을 가진 좋은 채소입니다. 당근은 칼륨, 비타민 A, 비타민 C, 카로틴, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 도움을 주는데 중요한 역할을 하며 또한 카로틴은 항산화 작용을 통해 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 식이섬유는 소화를 원활하게 하고 대장 건강을 촉진합니다. 당근은 다양한 요리에 사용되며, 상큼한 맛과 고소한 향이 특징입니다. 신선한 당근은 식생활에 많은 영양소를 공급해주며, 다양한 요리에 활.. 2024. 3. 8.
발병이 많아진 젊은나이 조기치매 초기증상과 원인 및 치료 젊은 사람들에게도 발병되는 조기치매 치매는 노인의 문제라는 이미지가 있을 수 있습니다. 그러나 30대와 40대의 젊은이들에게 발병하는 "청소년 치매"도 있습니다. 조기 발병 치매는 초기 증상을 알고 있어도 "내가 치매에 걸릴 줄은 몰랐다"고 생각하기 때문에 조기에 발견하기 어렵다고 알려져 있습니다. 65세 이상 고령자에서 발생하는 치매와 조기 발병 치매가 어떻게 다른지, 조기 발병 치매로 진단받은 경우의 증상과 원인, 치료법, 대처 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 조기 치매란 치매에 걸리는 대부분의 사람들은 65세 이상입니다. 한편, 65세 미만의 노인에게 발병하는 치매를 통칭하여 "청소년 치매"라고 합니다. 노인 치매와 어떻게 다를까 조기 발병 치매는 발병 연령이 어리기 때문에 노인과 다른 문제를 일으.. 2024. 3. 1.
단백질의 기능과 음식 하루 권장량은? 단백질이란 단백질은 우리 몸의 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 생물체의 기본 단위인 20종의 아미노산으로 구성된 생체 고분자로 혈액, 근육, 뼈를 만드는 데 중요한 영양소입니다. 우리 몸을 구성하는 단백질은 매일 다시 만들어지고 있습니다. 근육이나 장기와 같은 오래된 부분은 체내에서 분해되어 일부는 재사용되지만 대부분은 체외로 배출됩니다. 그리고 식단에서 단백질을 새로운 단백질로 만들어 보충할 수 있기 때문에 매일 식단에서 단백질을 계속 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질 섭취로 인한 단백질의 기능 세포 구조 단백질은 세포막의 주요 구성 요소 중 하나로 세포의 구조를 형성합니다. 세포막은 세포의 외부 환경과 내부 환경 사이의 장벽 역할을 하며, 이를 통해 세포 내부의 화학 물질이나 신호가 조절됩니다. 조.. 2024. 3. 1.

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